MONICA GUILLMAIN
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Méditations

Ci-dessous de nombreuses méditations.

Qu'est ce que la méditation ?

LA MÉDITATION EST NÉCESSAIRE AU DÉVELOPPEMENT DES QUALITÉS MENTALES

La méditation est un moyen de réaliser notre transformation.
La méditation est une activité de l'esprit qui sert à le familiariser avec un objet, une signification.

C'est à dire s'accoutumer à l'objet sur lequel on médite.
Il y a deux types de méditations:

La méditation analytique
La méditation de concentration
La première méditation sert à analyser un objet.
La seconde sert à stabiliser l'esprit sur cet objet.

Pour accéder à la méditation, il faut donc respirer lentement et bien, se relaxer et faire ainsi le vide en soi

COMMENT FAIRE LE VIDE EN SOI ?
PAR LES RESPIRATIONS, EN SE CONCENTRANT SUR LA RESPIRATION OU EN VISUALISANT DES OBJETS.

SUR CETTE PAGE, UNE MEDITATION MENSUELLE

DE NOMBREUX EXEMPLES DE MEDITATIONS


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Les méditations de l'année 2017

NOVEMBRE 2017
Saviez-vous que :
La paix dans le monde commence… dans le cœur de chacun!
Lorsque l'esprit est en paix, le coeur est ouvert.
Eveillez le Coeur, c'est TOUT ce qui importe.
« Affermissez la paix en vous, puis transmettez là autour de vous » …
Affermir la paix, ce n’est ni “ la rêver ou l'espérer, mais la concevoir, la vouloir et la ressentir ”.
La paix est un bien naturel, un état de bonheur, consistant dans l’absence de crainte.
Mais sommes nous vraiment conscient de nos peurs, de nos attitudes de rejet, de nos conflits ?

Ne cherchons pas la perfection , elle n'est pas là où nous le pensons .
Ne cherchons pas à "changer" l'autre... même si nous croyons en toute bonne foi que " c'est pour son bien " .
Il n'y en a qu'un qui peut changer : c'est moi-même ... si je le décide et m'y applique .
Acceptons "l'heure de l'autre" ... ce n'est pas toujours l'heure de ma propre pendule . Sommes-nous certains que c'est mon horloge qui est à l'heure ?
L’agitation dans nos sociétés est le reflet de l’agitation dans nos consciences..
L’agitation intérieure nous empêche de trouver la véritable paix.
Tant qu’il n’y aura pas de paix à l’intérieur, il y aura la guerre à l’extérieur. Les tourments du corps causent certainement de la douleur, mais la souffrance qui vient des tourments du cœur est bien pire.

Ce qui est essentiel c’est la paix intérieure – ma paix – pas de la paix à l’extérieur. Beaucoup de gens croient que lorsqu’ils contrôleront tout dans leur vie, ils connaîtront la paix. Mais cela n’arrivera pas. Tout comprendre et tout contrôler est hors de leur portée. La seule chose que je puisse faire, c’est me comprendre moi-même.

Chercher la paix en soi.
Même si toutes les guerres s’arrêtent, on ne sera pas en paix tant qu’il y aura la guerre en soi.
Alors que si on est en paix avec soi-même, on le restera même si la guerre fait rage au dehors.
Il existe un sourire que rien ne peut faire disparaître. Il vient d’une paix et d’une réjouissance si profondes que rien au monde ne peut l’effacer.
Ce sourire, nous pouvons apprendre à le cultiver.
Chacun de nous peut le retrouver, il jaillit des profondeurs de notre coeur. La paix qui réside en cet endroit, celle qui réside dans le cœur, est la seule qui vaille.
Ma souffrance s’est guérie avec une simple pratique régulière de relaxation et d’intériorisation, appelée : La méditation du cœur.
La paix intérieure ne peut pas être créée ou inventée. C’est un processus de reconnaissance de ce qui existe déjà.
C’est même un processus d’élimination : enlevez tout le reste et la paix se manifestera, car elle est là, en chacun de nous.
C'est ce que nous révèle le voyage interieur.
La méditation du coeur, c'est l'éveil de la sensibilité,la paix de l'esprit,
le plaisir savoureux d'être pleinement soi-même. C'est une façon d'être conscient, attentif avec bienveillance.

La paix s'installe lorsqu'on abandonne les tensions provoquées par le vouloir
et le désir d'atteindre un résultat.
La paix est le fruit d'un mental en harmonie.
Et l'une des possibilités c'est de retrouver une simplicité de coeur.
J’inspire, je me calme.
J’expire, je souris.
Respiration consciente,
Unique et merveilleuse.
Exercice d'ouverture du coeur:

Tenir les mains de quelqu'un entre ses mains est une pratique profonde qui peut apporter équilibre et paix à une relation.

OCTOBRE2017
« Le bonheur comme la spiritualité n’est pas un bien que l’on acquiert, mais un invisible état dans lequel on se fond ».

 

SEPTEMBRE 2017
La sagesse engendre la prudence.
La prudence engendre
la paix du corps, de l’âme, de l’esprit.

**
La sagesse, c’est aussi, trouver le temps de se ressourcer, en ne gaspillant pas ce temps en futilités.
Y- a t- il plus beau présent, qu’une récompense divine méritée par la sagesse !
Cette sagesse, issue de ta connaissance, tu vas l’adapter à ta vie, et tu évolueras sereinement, spirituellement, en accord avec toi-même et les autres.

AOUT 2017
Même quand vos sentiments sont pleinement justifiés et que vous êtes convaincu d'avoir raison, restez ouvert à la possibilité que quelque chose puisse exister au-delà de ce que vous savez. Libérez-vous du passé et bondissez dans une nouvelle dimension.

 Juillet 2017

Les épreuves physiques ou morales ne doivent jamais nous empêcher d'avancer.
Il faut savoir que ces épreuves nous permettent de grandir et de progresser dans la Connaissance de soi.

JUIN 2017
Ne vous mêlez pas de la façon dont les gens aiment et prient. Ne vous imaginez surtout pas savoir comment il convient de le faire. Respectez les autres et dites-vous que leur manière d'aimer ou de prier est parfaite pour eux.

MAI 2017
Se passionner pour quelqu’un ou pour quelque chose peut engendrer le bonheur.
Se rendre prisonnier d’une passion peut déstabiliser l’être humain et même l’anéantir.

AVRIL 2017
La paix du corps, de l’âme et de l’esprit n’exclut pas pour autant les méfaits de la vie ;
au contraire, profite des événements néfastes pour te prouver que tu es capable de les affronter et de les anéantir.MARS 2017 

L’honnêteté et le désintéressement envers ceux qui te font du mal,t’octroient souvent le facteur chance appelé :
« hazard. »

 FEVRIER 2017
L’erreur est humaine ; le pardon est divin.

JANVIER 2017
L'univers est parfaitement synchronisé, aussi il ne sert à rien de s'inquiéter.
Lâchez prise, stoppez vos pensées et connectez vous au grand tout !
Demandez l'aide des Archanges, des anges.
Dans cet abandon vous participez à la synchronisiez.
Les éléments dont vous avez besoin vous parviennent naturellement.
Chaque fois que vous avez peur, que vous stressez, que vous êtes inquiet, dites simplement "stop" à vos pensées polluantes et toxiques et alignez vous avec les anges qui sont les intermédiaires entre le Divin et vous-même.
En agissant ainsi régulièrement et de plus en plus souvent vous vous connecterez aux vibrations les plus hautes et votre vie se remplira progressivement et quotidiennement de bonheur et d'amour.

 

 


Les méditations de l'année 2016

JANVIER 2016
Aimer d’un amour humain, c’est pouvoir passer de l’amour à la haine, tandis que l’amour divin est immuable.
Nul ne peut éviter les ennuis. Mais tout le monde peut agir avec sagesse, afin de les contourner ou de les éliminer.
L’agressivité provoque le doute, sème le désordre, la guerre, elle n’arrange rien.

Méditation tirée de l'ouvrage : " Une porte se ferme, une porte s'ouvre"
E.book- kindle et Papier broché : voir : onglet livres.

FÉVRIER 2016
Se passionner pour quelqu’un ou pour quelque chose peut engendrer le bonheur.
Se rendre prisonnier d’une passion peut déstabiliser l’être humain et même l’anéantir.

MARS 2016
Paix et bonheur sont de ma vie. J'en profite et en bénéficie chaque jour.

AVRIL 2016
Lorsque tout va bien, lorsque la joie de vivre t’étreint, sache remercier le ciel, remercie-toi également car tu as largement contribué à ce bonheur.

MAI 2016
Ce que vous allez lire va peut-être vous révéler une grande technique de maîtrise du "Calme puissance".
Je vous assure le résultat, si vous avez tendance :
A perdre votre contrôle de vos nerfs quand on vous agresse verbalement.
A réagir au tac-au-tac et qu'après vous le regrettez.
A vous mettre en colère pour un rien, puis de vous en vouloir ensuite.

Et bien, vous pensez sans doute que s'exprimer parfois en "vidant son sac" vous fait du bien. Ca vous soulage !
Oui, vous avez raison, mais...

Il y a plus d'inconvénients qu'il n'y parait au premier abord.

Vous avez été sous l'emprise de vos émotions. Vous avez donc manqué de maîtrise de vous.
Il se peut que vous vous sentiez coupable d'avoir répondu trop vite et que maintenant, vous le regrettiez.

Alors, voici LA solution !

Elle part du principe qu'il ne faut surtout pas refouler en disant rien.
Les psychanalystes vous diraient que c'est dangereux à terme.

En revanche, je vous invite à différer votre réaction. Toujours !
C'est à dire, que si vous vous sentez très critiqué injustement, au lieu d'encaisser (frustration), ou de répondre aussitôt sous le coup de votre émotion, vous allez ...

Différer de 5 minutes votre réponse !
Plus si le souhaitez !
Mais,dites-vous intérieurement "Bon,
Ok elle vient de me dire cela, je vais lui dire ce que je pense... mais dans 5 minutes !

Vous allez constater que votre jugement reprend le dessus. Que vos émotions s'estompent. Bref, que vous allez réagir à froid !

4 Avantages :
- Vous allez apprendre à mieux contrôler vos émotions
- Vous ferez preuve de calme et de maîtrise de soi, ce qui va impressionner votre interlocuteur.
- Vous allez conserver de l'influx nerveux.
- Votre réaction sera plus posée que si vous aviez eu une réaction immédiate.

Adoptez ce grand principe du calme !
Je garde TOUJOURS 5 minutes avant de réagir !

JUIN 2016
Dans la vie, il est toujours possible de tout reprendre à zéro et à n’importe quel âge; il suffit de le vouloir.

JUILLET 2016
Les amis sont des anges silencieux qui nous remettent sur nos pieds quand nos ailes ne se rappellent pas comment voler.

AOÛT 2016
Apprends à maîtriser la colère ; celle-ci étant mauvaise conseillère.
Tape sur un oreiller dix fois très fortement.
Fais le tour du pâté de maisons 7 fois.
Hurle ta douleur.
Mais ne déverse jamais ton ressenti sur autrui.

SEPTEMBRE 2016
Méditer, c'est se libérer de la négativité.
C'EST, EN QUELQUE SORTE, ALLER VISITER SON INTÉRIEUR
Et dans ce cas, nous pouvons accéder à la pensée positive.OCTOBRE 2016
Juger, entretenir des opinions est le propre d'un état d'esprit sclérosé. Le mental adore prononcer des verdicts, cela le rassure face aux péripéties de la vie, qui le mettent mal à l'aise et l'inquiètent.
Soyez courageux, n'interrompez jamais votre croissance, vivez l'instant tel qu'il se présente.
Ne quittez pas le fleuve de l'existence.

NOVEMBRE 2016
Ecouter l’autre est certainement un cadeau merveilleux que nous puissions lui faire….C’est lui dire :
Tu es intéressant, je suis heureux que tu sois là.
La personne intéressée peut se révéler à elle –même puisqu’elle est écoutée.
Savoir écouter, c’est commencer par se taire.
En général, on aime parler que de soi.
Ecouter, c’est commencer par arrêter son petit cinéma intérieur.
Ecouter, c’est laisser tomber tout ce qui nous intéresse pour laisser libre cours à l’autre de s’expliquer.
Ecouter, c’est un peu comme si l’on marchait ensemble, sans se gêner, en se laissant conduire par l’autre, en marchant à son pas, en s’arrêt nt avec lui, en repartant avec lui .
Ecouter, ne demande pas de trouver des réponses, puisque l’on sait que l’autre a sa réponse en lui. En fait, écouter, c’est refuser de penser à la place de l’autre, de lui donner des conseils et même de vouloir comprendre.
Ecouter, c’est accueillir l’autre avec reconnaissance, sans se substituer à lui pour dire ce qu’il doit faire ou se qu’il doit être.
Ecouter, c’est être ouvert au dialogue, aux expériences, aux projets, aux solutions sans interpréter, sans juger, laissant à l’autre de définir la vie qui est sienne.
Ecouter, c’est ne pas exiger ou même vouloir que quelqu’un soit comme ceci ou comme cela.
C’est apprendre à découvrir les qualités qui sont siennes et surtout arrêter d’analyser ses défauts.
Etre attentif à quelqu’un qui souffre ou qui déprime, ce n’est pas donner une solution ou une explication à son problème, à sa souffrance, c’est lui permettre de trouver son problème, de dire sa souffrance et surtout de lui laisser trouver son propre chemin qui lui permettra de se libérer.
Ecouter, c’est offrir à l’autre ce que l’on ne nous a peut-être jamais offert :
de l’attention, du respect, du temps et surtout de l’affection, de l’amour.


DÉCEMBRE 2016
L’enfant qui naît « aime. »
Il est tendresse, il grandira et se devra de faire des choix.
Il désirera mais ne recevra pas toujours.
L’enfant qui aime, sans recevoir en retour, est triste.
Aura-t-il le courage de se battre pour pouvoir un jour, offrir l’amour débordant qu’il enfouit en lui !
Il a le choix : faire souffrir ses semblables pour se venger de son mal-être. Quelle déception ! Pourquoi s’en prendre aux personnes qui souffrent peut-être autant que lui !
OU
Se battre contre les événements, contre lui-même et avancer avec courage et détermination mais dans l’amour et pas dans la haine.
Celui qui souffre a tendance à oublier qu’il n’est jamais seul ; là-haut, un arrière grand-père veille, une maman attendrie.
Sans compter le Divin, Allah pour certains, Shiva pour d’autres.
Les jeunes devraient un peu plus se rendre compte qu’ils ne sont jamais seuls car ils sont aimés et guidés par les anges, les intermédiaires entre le Divin et les hommes.
Oui, l’homme peut-être stupide mais les entités de l’au-delà et le créateur sont amour et bonté.
A ne jamais oublier.

 

UNE BELLE PRIERE SUR LAQUELLEVOUS POUVEZ MEDITER !
LA PAIX DONT NOUSD AVONS GRANDEMENT BESOIN



A toute personne qui veut instaurer la paix dans le monde.
La Grande Invocation *

Du point de Lumière dans la Pensée de Dieu,

Que la lumière afflue dans la pensée des hommes,

Que la lumière descende sur la Terre.

Du point d'Amour dans le Cœur de Dieu,

Que l'amour afflue dans le cœur des hommes,

Puisse le Christ revenir sur Terre.

Du centre où la Volonté de Dieu est connue,

Que le dessein guide le faible vouloir des hommes.

Le dessein que les Maîtres connaissent et servent.

Du centre que nous appelons la race des hommes,

Que le Plan d'Amour et de Lumière s'épanouisse,

Et puisse-t-il sceller la porte de la demeure du mal.

Que Lumière, Amour et Puissance

Restaurent le Plan sur la Terre.

VOIR OUVRAGE
"Guérison corporelle et spirituelle par la prière"

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 Beaucoup de méditations sont tirées de l'ouvrage : " Une porte se ferme, une porte s'ouvre"
Ouvrage dans lequel je vous apprends à vous relaxer, à méditer et surtout à penser positivement.

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Chaque conte vous révèle une leçon de moralité
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Bonne lecture !

 

 

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